Neue Trainingsmöglichkeit: Rumpfstabitraining

Seit Oktober diesen Jahres können die Athleten vom Tri-Team Fuldatal auch wieder regelmäßig jeden Samstag von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr etwas für ihre Haltung tun. Eine sehr wichtige Trainingseinheit, die vor allem die Basis für alle weiteren Disziplinen liefert. Dass eine starke Rumpfmuskulatur Voraussetzung für lange Radausfahrten und längere Läufe ist, ist ja selbstredend. Von Vorteil ist es aber auch für eine gute Wasserlage und bringt zudem viel Schmackes in die Oberarme, damit die Zugphase unter Wasser umso kraftvoller werden kann.

Bisher wechseln sich Helmut Goerz und Uwe Wittig als Trainer ab und bieten ausgewogenes und anspruchsvolles Rumpftraining an. Zumeist besteht die Trainingsgruppe aus Marion, Sandra, Dirk, Christian, Henrik, Salva und Isa. Aber auch Anny, Nico, Yvonne und Agnes haben sich von unseren „Chefs“ auf die Matte bitten lassen. Mit fetziger Musik und starkem Aufwärmtraining geht es dann entweder mit Rumpfstabi-, Zirkeltraining oder MaxxF zur Sache. Die abschließende Dehneinheit ist immer wieder ein Highlight und kompensiert zumindest ein wenig davon, was viele gerne nach den Lauf- oder Radeinheiten vernachlässigen.

Alles in allem ist es ein großer Spaß, der allen nur positive Ergebnisse bringt und bestimmt auch schneller macht.

Wer dabei sein will

• Treffpunkt immer samstags, 10:00Uhr, Haupttor Bundespolizei (Ihringshausen)
• Dauer 2 Stunden
• mitzubringen sind Hallenschuhe und eine Trainingsmatte

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